パーソナリティらいふらいん

精神障害者自立コラムを書きます。

薬を利用すると決めるとはかどった減薬

対処法

薬の付き合い方、病気の付き合い方について書いてみたいと思います。

服用している・いた薬

服用中の薬

  • ロラゼパム（自由選択）
  • コロネル（自由選択）
  • テトラミド（自由選択）
  • ベルソムラ（医師指定）
  • モンテルカスト（アレルギー剤）（医師指定）
  • レルベア（吸入器）（医師指定）
医師指定は3種です。
 

服用していた薬

思い出せない・・・
ざっとこんな感じです。
 

減薬のきっかけ

長期安定型のものも飲んでいましたが、現在は、短期持続型しか飲んでいません。
一時期は10種類とかトータルで飲んでいましたが、飲まなくてよくなる時期がやってきました。
薬物依存を辞めたいと相談して、デパケンをやめてみましょう

ってなり
デパケンを飲まなくなったことで、薬抜きに対するハードルは下がりました。
どろどろの状態でしたが、現在はどろどろになるような薬は抜けています。
薬ばかりで怖いかもしれませんが、ここに抜けている私という抜けている事例があります。


成功した減薬方法

  • 減薬する
  • 減薬頑張る
  • もう薬は飲まない
って思っているときほど、うまくいきませんでした。
  • 頓服をやたらと我慢してみたり
  • つらいのに自分に対して嘘ついてみたり

ストレスを見なかったことにしているので、減薬にこだわった結果入院になったことがあります。


薬は利用するもので治すものではない

薬は対症療法です。

  • 薬を飲んで症状を緩和する
  • どうやって向き合うか考えられる状態になる

のであって、薬が治してくれるわけではありません。
薬を我慢する必要もないし、薬を飲まないのも違うのです。
薬を対処法に利用することが正解です。

つらい時は飲む

って決めると意外と飲まなくなりました。
つらい時に対しても自覚できる点も大変有意義です。

 

必ず付き合える時がやってくる

精神科に一度かかると症状が緩和されるまで時間がかかります。
ニートから社会復帰は3年から5年かかりました。
入院をその間に3回しています。
11年目でいろいろ社会経験を経ていますが、

  • 自己理解をすること
  • ムリをしない職場を選ぶこと
  • 自分が無理しない分野は何か

をはっきりさせることが大切です。

社会復帰をしてもオーバーワークをして、過労で倒れてしまいました。
真面目・真剣に取り組む・責任感が強いため、

  • オーバーワークに気づかない
  • いい人と認識され、仕事をたくさん任せれていた
  • どこで休んでいいかリズムがわからなくなる

という悩みが付きません。
予防線を張る屋自分の限界値を知る、先生に相談できるうえで仕事をすることがいいのかもしれません。


仕事を転々としていますが、続けられているのは先生に相談できるからです。

正社員にこだわりましたが、正社員がすべてではなく、生きていくためにどうしたらいいのかが一番大切なことだと最近思います。