2019-04-03から1日間の記事一覧

朝20分以上の有酸素運動を3週間やってみた！メリットデメリットを紹介

対処法

先日運動は精神衛生にいい本当の理由に書いてから少しつらすぎて休んだものの、ずっと続いている朝のステッパー30分について実際やってみてどうだったかまとめてみました。つらすぎて休んだこともありましたが、続けて良い反応が出たもの、つらいものを紹介…