ほとんど寝ていた、コアラ生活
症状が出た時の生活を書きます。
起きている時間は大体4～6時間
コアラの活動時間はユーカリを食べる4時間って言いますが、
私もそのくらいしか動きませんでした。笑
あとは何でそんなに寝ているんだろうか？くらいずっと寝ていました。
当時の日記を見るとほとんど寝ているばかり。
- 寝ていること
- 何もできないこと
- 動けないこと
- こんな自分嫌だと悩んでいる
様子が鮮明に書かれていました
症状が出たことに対して悩んでいるのに、これ以上病むのか？
ストイックだな…今だったら心折れてるな…なんてことが多数ありました。
病み始めたときのな時の状況
- 認めることも出来なくて
- 認めたとしても、理解されないつらさもあったり
- 自信を持つこともできなくて
- 家族からもだらしないって言われて
今同じ状況だったらスネてたと思います。
普通につらいです。
なったばかりってつらいです、無理ですって素直に言うこともできないもので。
本当にずっと一人で悩んで、家族に言われたことも悩んで、
その時は無理やり、家事をやっていました。
今となっては理解されるようになったものの、理解もされず…
休むことにも後ろめたさが出てしまう。
でも一番大事なことは休むことだったのかなって思います。
家にいる居場所として、掃除や洗濯をやっていましたが
すごく無理をしていたのが日記を読んでわかります。
まるで業務のようにタスク処理されていました。
初期に大切なこと
- 休むこと
- 責めないこと
- 自分ができたことを認める（1日何事もなく過ぎたでもいいと思うんですよね）
すごい自分の事鞭で打つかのごとく、責めてる日記を見ると悲しくなりました。
- 精神的ストレスと向き合うことも
- 生活を円滑に過ごすことも
- 朝起きて何かすることも
できないくらい疲れてしまっていると思います。
しかもなったばかりで、戸惑うばかり。
真面目で、真剣な人が多いからこそですが
元気になったらコントロールについて考えることも分析することもできるはずです。
できるように、心身ともにつらい時は休みましょう。
